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【丽质名门石墨烯体雕塑身衣】【八戒】的生活了解一下

时间:2018-07-16 16:15:40   作者:丽质名门体龄管理器伍建军   来源:原创   阅读:26641   评论:0
【八戒】的生活了解一下:

一戒心事
印象中不少胖人都是笑嘻嘻的,好像整天没什么烦心事。但调查表明,肥胖人群心理问题很多。比如胖孩子往往自信心不足,心理压力大,体重过高的女性易患抑郁症,胖男则往往好斗。所以这第一戒就是要放下重重心事。很多肥胖的人觉得自己在爱方面不满足,没有安全感,于是通过饮食来弥补。心理影响身体的肥瘦!如果不改变,不断压抑自己,体重也会反弹!

二戒盲目
减肥药,水果餐,减肥食谱,节食,针灸,拔火罐,看到有偏方就迫不急待的来用。这样的方法减掉的只是水份,根据经验,你应该了解自己在什么情况下容易胖,找到原因,进行调节!

三戒贪吃
一味进食,导致营养过剩,超重等。吃饭时,不要狼吞虎咽,要慢慢咽,不加餐,不吃自助!

四戒静止
嗜睡,饭后久坐,懒惰都是静止生活的体现。运动减肥是很多人推崇的,因为可以促进新陈代谢,减少体内多余脂肪,但建议做有氧运动!

五戒毒
肥胖的人大多患有便秘,有人认为是排毒不畅。多喝水,可以做些泡浴等项目,利用出汗和大小便加速体内毒素的排出!

六戒寒
体寒则上,脂肪深深爱上寒的部位,因为要保护。平时每天可用热水泡脚,促进腿部血液循环。可以做些熏蒸,艾灸等项目驱寒!

七戒不规律
拒绝熬夜,改善睡眠!

八戒半途而废
脂肪不是一天长出来的,所以也别指望有什么灵丹妙药让你一天之内减出魔鬼身材!

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