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★热门分享★自然缩阴最快的方法

时间:2018-07-21 16:11:57   作者:李尕   来源:原创   阅读:7130   评论:0

无论男人高矮胖瘦,都对女人有一个共同的要求,就是——紧致。随着年龄的增长,以及生育等因素的影响,30岁女人无法像二十岁时那么紧致了,怎么办呢?其实不用担心,女性通过自我锻炼可以紧致阴道肌肉,提高盆底肌的弹性。

 

 

 

下面千黛斯专家就来介绍一下女人紧致如初的缩阴法:

 

1、借助床来锻炼

 

臀部坐在床沿边上,双腿伸直,悬空,尽量离地面有一些距离,双手可以把住床沿,防止下滑,腿部合拢,慢慢向上抬起,膝盖保持伸直,尽力将双腿举至离上身较近的位置,双手扶住双腿,使之靠向腹部,保持几秒后,慢慢将腿放下,恢复原来的姿势,重复6次,每天做一组即可。

 

2、站产式锻炼

 

双腿分开,收缩臀部肌肉,向大腿方向靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使私处往上提的方向动。类似憋尿一般,收紧后,再慢慢放松,如此反复,可以改善阴道松驰,每天做15分钟,一段时间后会有较好的效果。

 

3、骨盆练习

 

半蹲姿势,膝盖微微弯曲,两脚分开,与肩同宽,两手叉腰,吸气,将骨盆向前推移,呼气,将骨盆回拉,臀部尽量向后撅起,重复10次。

 

4、缩阴运动

 

每次小便时,收缩私处,阻止尿液排出,坚持几秒后,排尿,再收紧,坚持练习会看得到效果。

 

 

 

5、洁阴养阴

 

每天清洁外阴,注意勤换内裤,维护好阴道的自洁功能,杜绝阴道炎、宫颈糜烂各类妇科疾病的发生。另外,平时要注意补充维生素E,来滋养卵巢,保持阴道润滑。

 

其实,缩不过无论哪一种锻炼方法,都是贵在坚持!无论使用哪种缩阴方法进行锻炼,都能有效果,虽然效果可能会有所差别,配合专业的缩阴产品千黛斯效果会好一些,而单纯的体育锻炼效果不如缩阴产品。

 

只要坚持锻炼,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,阴道的敏感度也会有所促进,男女双方在夫妻生活上当然也能有更性福的体会。尤其是使用缩阴产品12个月后,可以明显感受到阴道盆底肌弹性提升,明显感到更紧贴的亲密接触感。

 

千黛斯,遵循“绿色缩阴”的缩阴理念,利用先进的生物技术,萃取多种纯植物中的有益成分,直接作用于女性阴道部位,全方位覆盖阴道壁,达到持久缩阴的目的。对于想要安全、快速、有效的缩阴的女性而言是一个不错的选择。

 

 ★热门分享★自然缩阴最快的方法

 

上述女人紧致如初的缩阴运动法,都贵在持之以恒,只要坚持做效果才会更好。经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活也有所帮助!

 

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标签:缩阴  阴道  效果  肌肉  骨盆  
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